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  • WBC/Despaigne

    更生轟滿貫彈 古巴晉八強

    古巴隊強棒Alfredo Despaigne五局下轟出價值連城的滿貫彈,一棒定江山,終場古巴4比3險勝澳洲隊,以二勝一敗的戰績晉級八強,澳洲隊一勝二敗遭淘汰。

    古巴隊此戰與澳洲隊纏鬥激烈,澳洲隊5局上Mitch Dening獲保送,Logan Wade敲出適時安打,送回第1分,古巴隊5局下反攻,Roel Santos、Alexander Ayala連續安打,Frederich Cepeda獲保送,滿壘,此時效力軟銀的強棒Despaigne轟滿貫彈,澳洲隊投手Lachlan Wells是苦主。

    Despaigne過去效力日職羅德隊,本季將投效軟銀,是古巴隊不動的第四棒。

    澳洲隊雖然落後,還是苦苦追趕,7局上Trent Oeltjen轟陽春彈,8局上Luke Hughes、Mitch Dening連續安打,再追回1分,可惜接下來澳洲隊後繼乏力,終場古巴就以4比3險勝,晉級八強。

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    昔日花系列經典惡女!混血外型竟終身不婚

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    ▲美艷的席曼寧,現在一心向佛(右)。(圖/翻攝席曼寧臉書)

    席曼寧以洋娃娃面孔、曼妙身材加上精湛演技,在台灣電視圈打下高知

    銀行信用貸款試算名度,累積許多作品,尤其是她演出的「花系列」連續劇《太陽花》,曾創下高達45%以上的收視率,成為當時討論的熱門話題,席曼寧也因此有臺灣「九點半天后」之稱。

    席曼寧是第六代台南人,因為祖上有荷蘭基因,賜予她深邃的五官輪廓,美貌也成為她進演藝界的利器,不過她一開始演戲,卻是演壞女人。1986年,台視正要開拍一部連續劇《金色山莊》,由秦祥林和林以真領銜主演,其中還缺一個壞女人的角色,戲份相當吃重,就公開招考。

    那時正在當模特兒的席曼寧,主動來應徵,即使面前坐了一排主考官,她也面不改色,導播問她:「妳會什麼?」她只是把頭一抬反問道:「你要什麼?」就這樣雀屏中選。但讓她名氣響叮噹的,卻是在《太陽花》演出超級惡婆婆蔡秀女。

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    ▲▼《金色山莊》是席曼寧(上圖左&下圖後排中)出道之作。(劇照)

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    《太陽花》其實很類似現在的婆媽韓劇,主要描寫張庭是家中長女,面對發瘋的媽媽、躁鬱症的弟弟,懷疑自己也有精神病,後來她遇上江宏恩,以為人生就此不同,但婚姻卻不被婆婆蔡秀女(席曼寧)祝福,於是秀女百般刁難要張庭離開。

    劇中人彷佛都是精神病患者,席曼寧更是氣焰囂張到,逼兒媳婦張庭墮胎、綁輸卵管結紮,當時壞到就像過街老鼠人人喊打。偏偏席曼寧又長得很正,叫觀眾只覺得她超級厲害又會演戲,只有佩服的份。

    《太陽花》在播出後,收視率居高不下,原本播出13集的戲,硬是一延再延播了整整40集,還讓台灣街頭巷尾、網路、媒體熱烈討論,一時陷入了所謂的「太陽花現象」。



    ▲席曼寧演出《太陽花》時才29歲,卻要演一個40幾歲的惡婆婆角色。(影片截圖)

    雖然《太陽花》之後,席曼寧名氣稍減,但前幾年她的演藝事業仍然暢

    男生缺錢怎麼辦旺,經常可以在電視劇中看到她的演出。只不過現在的她,已經不再挑戰新角色,或者需要更多片酬了,而是虔心學佛想多修行。

    席曼寧雖然交過許多男友,卻不想結婚生小孩,對婚姻完全不期待,她曾經表示,因為家裡有5個小孩,從小看父母帶小孩好累,因此對進入婚姻生活,完全沒有幻想,也一心只在父母身上,還曾誇言:「男友可以換五百個,但父母只有兩個。」

    她一生最大的轉折是,2001年投資失利相當挫折,為了改變命運,開始學習佛法,也從此改變了她的想法,經常當志工,幫助弱勢族群,目前更是慈濟藝聯會成員。



    ▲▼出道就美得艷驚四座的席曼寧,卻沒有結婚的念頭。(圖/翻攝席曼寧臉書)



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    睡前洗熱水澡能助眠?破解睡眠5大迷思

    【華人健康網記者張世傑/台北報導】睡眠不足是健康大敵。研究指出,睡眠時間不足6小時的民眾,罹患心血管疾病的機率增加1倍;另睡眠時間過長,同樣不利健康;另研究也發現,若1天只睡5個小時,發生車禍的風險與酒駕相同,民眾千萬不可輕忽。

    睡前洗熱水澡能助眠?破解睡眠5大迷思

    台北慈濟醫院胸腔內科醫師、睡眠中心主任楊美貞指出,人一生大約有1/3時間是在睡眠中度過,雖然各年齡層都可能有失眠困擾,但仍以中、壯族群居多,若以年齡層區分,成年人多屬於入睡困難,銀髮族則多為睡眠中斷與過早清醒。

    值得注意的是,長期睡眠不足會使人愈來愈笨,反應遲鈍、記憶力衰退、判斷力變差,甚至影響心理健康,情緒不穩定、易怒、憂鬱和焦慮都會接踵而來。研究也發現長期睡眠不足和肥胖、糖尿病、高血壓和心血管等慢性病有高度關連。

    公教人員房貸5大錯誤迷思愈睡愈糟

    房貸計算公式迷思1:睡前飲酒,可幫助睡眠?

    ● 醫師解釋:酒精屬於中樞神經抑制劑,能幫助肌肉鬆弛,當黃湯下肚後會讓人產生想睡的感覺,很快進入淺睡期,乍看之下像是睡著的,但實際上酒精會阻止腦波進入深睡期階段,半夢半睡之間,讓人沒辦法好好睡一覺。

    迷思2:睡前劇烈運動會更好睡?

    ● 醫師解釋:許多人認為睡前做劇烈運動,消耗體力,更能幫助睡眠。但其實睡前1小時不宜做劇烈運動,建議睡前1小時可做伸展運動,將手腳緩和伸展3~5分鐘,搭配調節呼吸,更能幫助好睡。平日則應養成規律運動,建議多用有氧運動,以增加身體代謝及心肺功能。

    長期睡眠不足會使人愈來愈笨,反應遲鈍、記憶力衰退。

    迷思3:若睡眠不足可利用假日補眠?

    ● 醫師解釋:不少上班族一到週末就賴床,睡到中午過後才起床。小心,會愈睡愈累。想要一夜好眠,平時要多接觸陽光,讓身體在夜晚分泌更多褪黑激素,更有睡意。同時睡前少碰刺激性食物,如茶或咖啡,也不要看電視、滑手機,遠離聲光刺激。但是對於患有呼吸中止症患者,睡眠不足補眠風險高,千萬不可小覷。

    迷思4:睡前馬上洗熱水更好睡?

    ● 醫師解釋:一般認為洗完熱水澡,馬上去睡更好睡,但其實洗完澡身體軀幹體溫會上升,反而不容易入眠;建議睡覺之前1至2小時洗熱水澡較適宜,同時可配合睡前泡15至20分鐘熱水腳,提升身體循環,將會更好入睡。

    迷思5:失眠別忘記要吃安眠藥?

    ● 醫師解釋:安眠藥會對腦部產生抑制的作用,如果身體已經習慣用安眠藥改善失眠,一旦不服用,有些人會產生所謂「反彈性失眠」,或是藥物成癮的現象,甚而出現比吃藥之前睡得更不好的狀態。因此千萬不要以安眠藥作為改善失眠的唯一方法。

    楊美貞醫師進一步強調,在有限的睡眠時間內創造好的睡眠品質,改善慢性失眠,飲食方面,除飲食均衡外,還有3大關鍵營養素,包括:維生素B群、鈣+鎂、色胺酸及褪黑激素。建議有失眠問題的民眾,睡前半小時可以吃一點含有這3大營養素的天然食物,幫助入眠。

    【貼心小叮嚀】:

    提醒民眾,睡前1小時內應避免使用3C產品,睡前滑手機或看電視「助眠」,反而容易使交感神經興奮,而3C產品的藍光螢幕還會抑制體內褪黑激素分泌,造成失眠,建議民眾睡前應將手機及電視關閉。

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